вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 48.00 гр, тунец- 58.00 гр, фасоль- 103.00 гр, огурец- 47.00 гр

Перекус.

ИТОГ:

ккал.: 481.337 жиры:9.986 г. белки: 43.59 г. углеводы: 57.88 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 134.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин Д: 1.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 14.98 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 209.11 мг.
Магний: 135.83 мг. Натрий: 152.78 мг.
Фосфор: 831.53 мг. Холестерин: 295.64 мг.
Сера: 358.45 мг. Хлор: 239.16 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 4.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru