вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:50): вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

может быть этим я и перекушу

ИТОГ:

ккал.: 166.318 жиры:5.702 г. белки: 23.75 г. углеводы: 5.33 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 312.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 228.6 мг. Кальций: 174.9 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 70.64 мг.
Фосфор: 236.48 мг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 145.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru