вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 328.06 жиры:7.4 г. белки: 28.6 г. углеводы: 4.28 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 117.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 220.5 мг. Кальций: 169.8 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 115.3 мг.
Фосфор: 294.3 мг. Холестерин: 287 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 193 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru