вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 220.00 гр, малина- 145.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.06 жиры:15.335 г. белки: 61.26 г. углеводы: 97.16 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 631.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 63.29 мг.
Железо: 14.27 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 295.74 мг. Магний: 318.18 мг.
Натрий: 220.2 мг. Фосфор: 841.19 мг.
Сера: 471.98 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 2.93 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru