вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, аджика- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.84 жиры:87.86 г. белки: 41 г. углеводы: 127.62 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 648.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.68 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 390.68 мг.
Магний: 146.16 мг. Натрий: 774.68 мг.
Фосфор: 641.03 мг. Сера: 310.93 мг.
Хлор: 321.46 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 19.38 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru