вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 110.00 гр, вода- 500.00 гр

Женщину теряешь так же, как свой батальон: из-за ошибки в расчетах, приказа, который невыполним, и немыслимо тяжких условий. И еще из-за своего скотства. Эрнест Хемингуэй, «За рекой, в тени деревьев»

ИТОГ:

ккал.: 214.716 жиры:15.674 г. белки: 16.89 г. углеводы: 1.63 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 582.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 490 мг. Кальций: 91.37 мг.
Магний: 55.2 мг. Натрий: 147.82 мг.
Фосфор: 252.78 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru