вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр

сыр чеддер - 25.00 гр, йогурт 1.5 % - 80.00 гр, кефир 2.5 % - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.505 жиры:13.45 г. белки: 14.6 г. углеводы: 12.02 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 239.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 1.92 мг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 413.4 мг. Кальций: 565.2 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 342.5 мг.
Фосфор: 374.25 мг. Холестерин: 42.15 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Сера: 73.8 мг.
Хлор: 278 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru