вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лечо консервированное- 70.00 гр, фасоль консервирован.- 60.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1752.821 жиры:93.551 г. белки: 60.55 г. углеводы: 176.15 г.

съедено еды: 931 гр. , воды в рационе: 114.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 8.91 мг. Витамин Е: 8.91 мг.
Витамин РР: 15.32 мг. Железо: 27.54 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 340.45 мг.
Магний: 281.55 мг. Натрий: 278.51 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 454.3 мг.
Хлор: 293.19 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 50.55 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru