вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: капуста тушеная- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 185.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, яблоко- 100.00 гр

было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 682.4 жиры:32.705 г. белки: 56.56 г. углеводы: 43.06 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 2929.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин Е: 3.13 мг.
Витамин РР: 21.95 мг. Витамин С: 134.72 мг.
Железо: 16.97 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 340.7 мг. Магний: 178.14 мг.
Натрий: 260.7 мг. Фосфор: 611.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Сера: 370.39 мг. Хлор: 253.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru