вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): лаваш- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 9.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр

перекус на работе

ИТОГ:

ккал.: 239.379 жиры:1.524 г. белки: 10.16 г. углеводы: 7.43 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 432.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.23 мг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 130.05 мг. Кальций: 61.2 мг.
Магний: 14.58 мг. Натрий: 30.33 мг.
Фосфор: 96.66 мг. Витамин А: 4.5 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин С: 0.23 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Хлор: 51.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru