вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт слоеный(ГИ:65)- 60.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.82 жиры:78.29 г. белки: 30.9 г. углеводы: 113.06 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 545.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 743.3 мг. Магний: 190.24 мг.
Натрий: 842.7 мг. Фосфор: 745 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 238.6 мг. Хлор: 631.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru