вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.16 жиры:8.435 г. белки: 31.18 г. углеводы: 168.39 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 614.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.93 мг.
Витамин Н: 2.99 мкг. Витамин РР: 6.52 мг.
Железо: 11.92 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 189.85 мг. Магний: 254.25 мг.
Натрий: 268.9 мг. Фосфор: 524.7 мг.
Сера: 213.15 мг. Хлор: 505.55 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru