вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр

нахождение в положении стоя-7 мин., гребной тренажер-2 мин., катание на коньках ( темп умеренный )-4 мин., зарядка-2 мин.

ИТОГ:

ккал.: 98.2 жиры:5 г. белки: 5.8 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 292 мг. Кальций: 240 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 100 мг.
Фосфор: 180 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru