вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр

Не ем до 13-00 !!

ИТОГ:

ккал.: 32.15 жиры:2.36 г. белки: 1.75 г. углеводы: 1.04 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1207.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Железо: 0.63 мг. Кальций: 18.6 мг.
Натрий: 3.8 мг. Фосфор: 31 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.85 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Калий: 10.9 мг.
Магний: 0.8 мг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 6.1 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru