вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

Быть непохожей на других... это грех, который не прощает ни одно общество. Посмей быть непохожим на других – и тебя предадут анафеме! — Маргарет Митчелл “Унесенные ветром“

ИТОГ:

ккал.: 246.545 жиры:10.075 г. белки: 10.49 г. углеводы: 30.64 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 511.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 321.75 мг. Кальций: 130.25 мг.
Магний: 33.35 мг. Натрий: 111.7 мг.
Фосфор: 189.6 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 118.05 мг. Хлор: 166.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru