вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.516 жиры:71.334 г. белки: 66.05 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1330.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин Е: 4.89 мг.
Витамин РР: 14.59 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 15.74 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 232.77 мг. Магний: 160.05 мг.
Натрий: 488.22 мг. Фосфор: 885.93 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Сера: 666.85 мг.
Хлор: 367.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru