вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, свинина- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

опять катались пол дня по центру города на самокатах, умотались, но это приятная усталость[*630*]

ИТОГ:

ккал.: 1338.89 жиры:112.51 г. белки: 60.03 г. углеводы: 22.94 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1426.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.69 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 3.65 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.89 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин B12: 6.55 мкг. Железо: 12.98 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 153.9 мг.
Магний: 119.05 мг. Натрий: 359.3 мг.
Фосфор: 805.35 мг. Сера: 891.85 мг.
Хлор: 404.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 36.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru