вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 75.00 гр, яйца с помидором и луком- 539.00 гр, колбаса диетическая- 35.00 гр, батон- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.1255 жиры:63.102 г. белки: 102.58 г. углеводы: 81.06 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1700.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 20.29 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 798.3 мг.
Кальций: 432.3 мг. Магний: 112.75 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 724.3 мг.
Сера: 477.05 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 4.21 мг. Витамин B12: 1.81 мкг.
Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru