вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 105.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.91 жиры:57.585 г. белки: 28.58 г. углеводы: 90.44 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 502.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 28.78 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 539.95 мг. Кальций: 260.25 мг.
Магний: 929.75 мг. Натрий: 140.25 мг.
Фосфор: 247.1 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 8.95 мг. Сера: 42.05 мг.
Хлор: 159.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru