вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чеснок- 1.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр

Завтрак: салат из помидор и огурцов со сметаной и чесноком.

ИТОГ:

ккал.: 145.066 жиры:10.245 г. белки: 3.89 г. углеводы: 9.96 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 233.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 471.4 мг. Кальций: 121.4 мг.
Магний: 37.5 мг. Натрий: 88.57 мг.
Фосфор: 117.4 мг. Хлор: 126.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 5.28 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru