вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1571 жиры:64.66 г. белки: 61.5 г. углеводы: 207.5 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 948.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 581.1 мг. Магний: 199.6 мг.
Натрий: 272.8 мг. Фосфор: 872.5 мг.
Холестерин: 175 мг. Сера: 246.8 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru