вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: люля-кебаб- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

Кабачок, баклажан жареные на гриле.

ИТОГ:

ккал.: 383.7 жиры:24.6 г. белки: 22 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 106.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 665 мг.
Кальций: 87.7 мг. Магний: 86.1 мг.
Натрий: 137.6 мг. Фосфор: 292.4 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 216 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru