вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.16 жиры:75.31 г. белки: 45.63 г. углеводы: 52.7 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 496.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин Д: 2.6 мкг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 886.49 мг. Кальций: 688.39 мг.
Магний: 119.97 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 783.36 мг. Холестерин: 601 мг.
Сера: 228.81 мг. Хлор: 301.84 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru