вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед, перекус: молоко стерилизованное 1,5 %- 143.00 гр, печенье овсяное- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1345.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.71 жиры:19.05 г. белки: 19.46 г. углеводы: 110.62 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1419.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 4.58 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 110.79 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 542.5 мг. Магний: 3.07 г.
Натрий: 393.3 мг. Фосфор: 364.15 мг.
Холестерин: 12.22 мг. Сера: 84.07 мг.
Хлор: 290.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru