вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед, перекус: хлеб белый- 240.00 гр, бублики, баранки, сушки- 35.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, виноград- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, помидор- 290.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.745 жиры:11.24 г. белки: 58.24 г. углеводы: 260.73 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 565.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 18.7 мг. Витамин Н: 4.83 мг.
Витамин РР: 16.51 мг. Железо: 12.58 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 275 мг. Натрий: 405.35 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 406.4 мг.
Хлор: 547.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 98.18 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru