вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр

Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Ринат Валиуллин

ИТОГ:

ккал.: 260.421 жиры:21.349 г. белки: 15.9 г. углеводы: 1.25 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 555.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 518 мг. Кальций: 64.12 мг.
Магний: 56.1 мг. Натрий: 554.12 мг.
Фосфор: 207.18 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 85.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru