вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

чай зелёный

ИТОГ:

ккал.: 389.063 жиры:29.307 г. белки: 26.01 г. углеводы: 4.78 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 171.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 10.79 мг.
Калий: 536.51 мг. Кальций: 154.56 мг.
Магний: 74.65 мг. Натрий: 286.97 мг.
Фосфор: 449.72 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 333.65 мг. Хлор: 326.36 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru