вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, груша- 85.00 гр, мандарин- 45.00 гр, слива- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр

хулиганю... позавтракала как рядовой житель Земли

ИТОГ:

ккал.: 161.265 жиры:7.915 г. белки: 7.14 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 953.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Железо: 2.52 мг. Кальций: 251.5 мг.
Натрий: 198.35 мг. Фосфор: 153.75 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 24.94 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Калий: 296.6 мг.
Магний: 28.65 мг. Холестерин: 21.8 мг.
Хлор: 7.25 мг. Йод: 2.75 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Сера: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru