вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 105.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.11 жиры:17.725 г. белки: 18.42 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 19.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.45 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 16.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 503.75 мг.
Кальций: 72.85 мг. Магний: 30.15 мг.
Натрий: 52.85 мг. Фосфор: 88.7 мг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 21.05 мг.
Хлор: 52.7 мг. Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru