вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.55 жиры:34.55 г. белки: 47.4 г. углеводы: 93.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 308.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.38 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 184 мг.
Магний: 260.75 мг. Натрий: 240 мг.
Фосфор: 762 мг. Сера: 515.25 мг.
Хлор: 328.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Холестерин: 570 мг. Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru