вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 75.00 гр, пирог с рыбой- 75.00 гр, творог мягкий- 340.00 гр, яблоко- 180.00 гр, огурец- 400.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.045 жиры:36.88 г. белки: 53.58 г. углеводы: 99.08 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 686.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 65.96 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Железо: 10.42 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 529.33 мг. Магний: 145.3 мг.
Натрий: 251.05 мг. Фосфор: 585.75 мг.
Сера: 132.73 мг. Хлор: 494.78 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 32.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru