вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: чернослив- 75.00 гр, шоколад- 5.50 гр, завтрак: кефир 2.5 %- 200.00 гр, обед: биточки паровые из мяса- 140.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.8795 жиры:38.8665 г. белки: 37.71 г. углеводы: 81.76 г.

съедено еды: 520.5 гр. , воды в рационе: 320.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 8.78 мг.
Витамин С: 3.99 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 412.89 мг.
Магний: 161.66 мг. Натрий: 330.25 мг.
Фосфор: 594.84 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 26 мг.
Сера: 401.58 мг. Хлор: 522.62 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru