вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яичница- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.58 жиры:31.28 г. белки: 29.64 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 425.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 115 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 221.52 мг. Магний: 76.16 мг.
Натрий: 350.32 мг. Фосфор: 473.28 мг.
Сера: 438.48 мг. Хлор: 443.32 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 1.09 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru