вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:32): вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

утренние кофе и минералка -традиционно

ИТОГ:

ккал.: 52.21 жиры:3.8 г. белки: 3.14 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1408.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 200.9 мг. Кальций: 163.3 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 2 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 506.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Железо: 1.16 мг. Фосфор: 50.8 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.85 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru