вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сосиски- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.81 жиры:46.66 г. белки: 33.78 г. углеводы: 65.08 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 396.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 5.29 мг.
Калий: 788.19 мг. Кальций: 279.99 мг.
Магний: 82.71 мг. Натрий: 980.69 мг.
Фосфор: 521.26 мг. Холестерин: 476 мг.
Сера: 219.71 мг. Хлор: 245.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru