вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: семечки- 10.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, яблоко- 435.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.5 жиры:28.9 г. белки: 21.33 г. углеводы: 100.22 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 74.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 7.93 мг. Железо: 17.67 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 337.3 мг.
Магний: 127.45 мг. Натрий: 232.3 мг.
Фосфор: 413.05 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин С: 55.48 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 116.85 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин Н: 3.21 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru