вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр

куриное филе - 40.00 гр, борщ из свежей капусты

ИТОГ:

ккал.: 290.25 жиры:18.91 г. белки: 21.23 г. углеводы: 9.23 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 231.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 10.52 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 3.89 мг.
Калий: 492.4 мг. Кальций: 71.1 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 135.6 мг.
Фосфор: 259.8 мг. Сера: 198.8 мг.
Хлор: 147.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.14 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru