вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, помидор- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

наверно приготовлю котлетки куриные, если будет желание

ИТОГ:

ккал.: 325.208 жиры:14.782 г. белки: 19.17 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 717.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 6.18 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 50.48 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 45.95 мг. Магний: 107.18 мг.
Натрий: 168.44 мг. Фосфор: 402.03 мг.
Сера: 161.48 мг. Хлор: 213.89 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru