вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

это я кофе с творогом на работе попью

ИТОГ:

ккал.: 194.8 жиры:9.45 г. белки: 17.33 г. углеводы: 11.15 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 169.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Железо: 0.89 мг.
Калий: 231.7 мг. Кальций: 160.85 мг.
Магний: 37.05 мг. Натрий: 39.55 мг.
Фосфор: 215.7 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru