вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 420.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.89 жиры:17.809 г. белки: 20.17 г. углеводы: 33.37 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 412.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 105.18 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 106.05 мг. Магний: 99.75 мг.
Натрий: 179.25 мг. Фосфор: 180.3 мг.
Сера: 63.45 мг. Хлор: 288.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 4.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru