вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: семечки- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.35 жиры:21.94 г. белки: 19.81 г. углеводы: 110.29 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1001.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Железо: 23.24 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 304.3 мг.
Магний: 2.17 г. Натрий: 238.8 мг.
Фосфор: 347.6 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.88 мкг. Витамин С: 76.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 9.9 мг. Сера: 26.1 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru