вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 109.00 гр, гречка- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.07 жиры:25.414 г. белки: 45.6 г. углеводы: 158.83 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2086.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.49 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 18.36 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 234 мг. Магний: 1.43 г.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 731.46 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 209.24 мг.
Хлор: 177.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru