кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр
Аромат дня — удачно пользоваться духами с запахом лилии. Талисманы — изумруд, селенит, эвклаз. Металл — серебро. Что едим? Нет опасности прибавления в весе, даже после обильной и тяжелой еды. Но лучше все-таки знать меру. Кролик, рыба и морепродукты в компании с овощными салатами утолят ваш голод. На десерт подойдут сухофрукты и орехи с травяным чаем. Красота и здоровье Удачное время для выведения из организма шлаков. Например, посредством бани. Главное, соблюдать правила: не посещать баню на голодный желудок и сразу после еды, кишечник не должен быть полным. Пить в бане клюквенный морс, хлебный квас или простую воду.
ИТОГ:
ккал.: 1279.5
жиры:46 г.
белки: 78.6 г.
углеводы: 141.2 г.
съедено еды:
500 гр. , воды в рационе: 291.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1279.5