вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.86 жиры:85.1 г. белки: 51.93 г. углеводы: 76.48 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 575.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 18.39 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 799.4 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 872.9 мг. Фосфор: 882.8 мг.
Сера: 408.2 мг. Хлор: 432.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 805 мг. Витамин С: 29.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru