вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.5 жиры:46 г. белки: 78.6 г. углеводы: 141.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 291.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 391.3 мг.
Магний: 150.8 мг. Натрий: 225.9 мг.
Фосфор: 929.8 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 660.6 мг.
Хлор: 180.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru