вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: семечки- 20.00 гр, до 18 00: йогурт 6%- 130.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, груша- 310.00 гр, яблоко- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.89 жиры:44.395 г. белки: 19.55 г. углеводы: 105.74 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 289.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 38.46 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 25.22 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 391.85 мг. Магний: 157.65 мг.
Натрий: 218.95 мг. Фосфор: 404.7 мг.
Холестерин: 11.45 мг. Сера: 77.75 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 2.41 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru