вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.2 жиры:48.3 г. белки: 40.5 г. углеводы: 47.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 438.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 5.82 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 750.6 мг. Кальций: 310 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 429.8 мг.
Фосфор: 691.4 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 508.9 мг. Хлор: 547.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru