вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 106.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, груша- 153.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.802 жиры:25.595 г. белки: 21.52 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 151.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 393.15 мг. Кальций: 131.37 мг.
Магний: 81.66 мг. Натрий: 56.67 мг.
Фосфор: 175.08 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 5.31 мкг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 1.59 мкг. Витамин С: 7.83 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 22.23 мг.
Хлор: 51.03 мг. Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru