вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, скумбрия- 30.00 гр, сельдь- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.6 жиры:11.76 г. белки: 20.52 г. углеводы: 59.79 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 89.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 706.1 мг.
Кальций: 97.1 мг. Магний: 110.9 мг.
Натрий: 699.4 мг. Фосфор: 459.2 мг.
Сера: 210.1 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.
Витамин С: 9.57 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 49.5 мг. Витамин Д: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru