вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.72 жиры:45.05 г. белки: 104.21 г. углеводы: 72.47 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1798.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.21 мг. Витамин С: 5.05 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 2.82 мкг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 911 мг.
Кальций: 101.4 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 662.7 мг.
Сера: 744.7 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru